La falacia de la llegada

Falacia de la llegada
Lograr más no te hará más feliz

¿Alguna vez te has hecho promesas similares a estas?

  • Una vez que obtenga un ascenso, sentiré que mi carrera va por buen camino.
  • Después de este período de mucho trabajo, no tendré que trabajar mucho y podré dedicar tiempo a hacer las cosas que disfruto.
  • Cuando haga seis cifras, estaré lo suficientemente seguro financieramente como para moverme por todo el país / comenzar una familia / escribir un libro.

En nuestra sociedad orientada a objetivos, establecer un objetivo para trabajar es a menudo un motivador poderoso que impulsa el progreso profesional y personal.

En teoría, puede que esto no suene como algo malo, pero… ¿Qué pasa si al lograr ese objetivo, la vida realmente no se ve o se siente diferente?

 Por ejemplo, ¿alguna vez han completado un proyecto solo para darse cuenta de que ahora hay mucho más por hacer, lo que significa que están más alejados del equilibrio entre vida y trabajo que tan desesperadamente anhelan?

Otros pueden relacionarse con la confusa sensación de obtener finalmente un aumento de sueldo o ascenso, solo para permanecer atormentados por la ansiedad y una sensación de desilusión que este nuevo puesto puede conseguirnos.

Esta desconcertante decepción tiene nombre. Comúnmente conocida como la falacia de la llegada, es una trampa de pensamiento psicológico con la que la gente de grandes logros está muy familiarizada.

Aquí expongo cómo funciona la falacia de llegada junto con lo que podemos hacer para contrarrestarla y alcanzar nuevos niveles de éxito.

La falacia de la llegada: ¿qué es y cómo funciona?

La falacia de llegada, un término introducido por el experto en psicología positiva Tal Ben-Shahar en su libro Happier se basa en la idea de que, en el proceso de trabajar hacia una meta, uno espera que realmente la alcanzará.

El anclaje en una meta futura desencadena centros de recompensa en el cerebro, lo que induce un efecto cognitivamente relajante. Ese sentimiento de logro se convierte en parte de su identidad cotidiana. Usted se adapta fácilmente a este nuevo estado de ser tanto que la obtención de un objetivo resulta menos satisfactoria de lo esperado.

Si bien la dedicación a la mejora personal continua es admirable, es una pendiente resbaladiza. Cuando estamos demasiado atrapados en resultados futuros, podemos unirnos a una ilusión de perfección inalcanzable. Buscamos meta tras meta, esperando que algo nos haga felices, lo que refuerza un ciclo de dudas y no nos sentimos «suficientemente bien».

En su lugar, puede convertirse en un ciclo de búsqueda de cosas externas, logros u objetos materiales, para cumplir y completarnos. Siempre hay nuevos objetivos para reemplazar a aquellos que ya se han cumplido. Buscamos clientes más grandes, buscamos aumentos más grandes o queremos perder 15 kilos en lugar de cinco…Seguimos subiendo la apuesta.

Además, muchas veces, una vez que llegamos al lugar donde pensamos que estaríamos felices, hay nuevos desafíos y responsabilidades que enfrentar. Obtener un ascenso puede significar trabajar horas más largas, lanzar un proyecto laboral alterno implica buscar constantemente nuevos negocios y perder peso puede incitar a los celos entre compañeros de trabajo o significar menos horas felices y almuerzos sofisticados.

Pasos para superar el error más común en el establecimiento de objetivos

Lo que nos enseña la falacia de la llegada es que, si bien uno puede llenar su vida con objetivos y proyectos cada vez más ambiciosos, a veces alcanzar estas alturas no necesariamente genera felicidad. Sí, por muy cliché que parezca, es el viaje, no el destino que enseña lecciones, revela placeres simples, trae nuevas personas a nuestras vidas y nos inculca una genuina e interna sensación de satisfacción.

Todo esto no quiere decir que establecer metas o lograr el éxito en un área particular de su carrera sea una receta para la infelicidad o el fracaso, sino que es cómo permite que esa meta dicte su estado de ánimo diario lo que lo puede hacernos caer.

Es esencial luchar por la superación personal. A continuación, dejo un par de ideas de cómo hacerlo de una manera saludable.

1.      Redescubre tu misión

Puede ser fácil obsesionarse de manera tan inquebrantable en el logro de objetivos profesionales, tales como obtener un salario determinado o ganar un puesto con un título prestigioso, de modo que a menudo olvidemos nuestro propósito original. Acostumbrados al trabajo ocupado y los entresijos diarios de nuestros deberes, podemos perder de vista el «por qué» más grande que nos impulsa. Sin un sentido de propósito, subes la escalera del éxito con un profundo vacío interior.

Cuando esto suceda, dediquemos tiempo intencional para reorientar nuevamente nuestra misión personal. Tome un día o dos para reenfocar. No tienes que viajar a ningún lado. Puedes simular un mini retiro profesional haciéndote grandes preguntas como «¿Qué estaría haciendo si el dinero no fuera un problema?» O «¿Cuándo me siento más vivo?»

A través de esta exploración interna, puede darse cuenta de que lo que más codicia que una promoción o aumento es la oportunidad de generar un impacto significativo, liderar un equipo o simplemente sentirse más validado y apreciado en el trabajo.

2. Valorara el proceso sobre el resultado final

En un estudio tras otro, los científicos sociales como Daniel Pink han descubierto que las recompensas externas y los incentivos financieros tradicionales no mejoran el rendimiento de los empleados. En realidad, pueden ser contraproducentes, lo que dificulta que las personas encuentren soluciones creativas.

En cambio, la investigación muestra que un alto rendimiento es el resultado de impulsores intrínsecos, es decir, el deseo de hacer algo por intereses inherentes, la realización personal o el disfrute. La motivación aumenta cuando las personas tienen el deseo de perfeccionar su oficio. Las personas exitosas disfrutan el proceso de aprendizaje y no les importa cuando continúa más allá de un marco de tiempo esperado. Disfrutan en el viaje hacia la maestría. Se enfocan en la felicidad cultivada a lo largo del camino hacia una meta particular, no necesariamente en un resultado material.

3. Comprometerse con un sistema

Establecer una meta audaz grande y peluda, como publicar un libro o lanzar un emprendimiento personal, esto puede ser un catalizador fantástico para el cambio, pero no es suficiente. Debe comprometerse a un proceso de acción consistente.

Comience con la pregunta, “¿Qué podría hacer a diario para garantizar un resultado y avanzar?” Para diseñar su sistema de hábitos. Si eres un aspirante a autor, crea un programa de escritura semanal. Si eres un empresario, diseña procedimientos operativos estándar para agilizar tus esfuerzos. Sea lo que sea, tiene que ser una acción que puedas sostener con el tiempo.

4. Reconocer que el éxito es fluido

Comprenda que las métricas de éxito, ya sean relacionadas con la carrera, la forma física, el amor o cualquier otra cosa, son fluidas y dinámicas. Siempre hay un peldaño más alto en la escalera y con el tiempo sus objetivos cambian. La carrera ideal cuando tienes más de 20 años puede ser una mala forma de vida laboral para el momento en que cumplas 35.

En lugar de prescribir los hitos de la carrera, la sociedad determina que debe haber alcanzado una cierta edad o rango de salario, mantenga sus opciones abiertas, defina el éxito en sus propios términos y aproveche las muchas oportunidades que encontrará en el camino.

En lugar de trabajar para lograr un objetivo final de «cura para todos los males», es importante ver la vida como una sucesión de prácticas que crean un panorama imperfecto pero maravilloso. La grandeza viene tras años de valentia, esfuerzo y muchos tropiezos en el camino.

Como siempre, saludos a todos!

Alejandro Menéndez

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